お疲れ様です！

最近の悩みは、僧帽筋がつかないことです！広背筋ばかり発達してます。

今日は、岩田さんがいなかったので一人で黙々と練習しました！

最後は、これ以上やるとはち切れるんじゃないか？って危機を感じて腕立て伏せをやめます。

 

最近、BCAAを摂取しながら練習してます。

疲れの残り方などが全然違うので、ぜひみやさんも飲みながらトレーニングしてみて下さい！

ちなみに、HALEOさんの商品です！

http://www.haleo.jp/lineup/sportsassist/c3x.html

 

それにしても、腕立て棒って本当にすごいアイテム！

毎日ありがとう！！！！

 

今日の練習ミュージックは、こちら。 

アマゾンミュージックからチョイス！

懐かしすぎる！！！

高校生のとき、ウォークマンでずっときいてた！！

 

 

明日も頑張ります！

ぎゅん！！！！