みなさん！こんばんは！

9.6大阪大会、全対戦カードが決まりました。

激熱な闘い。

松本さんとの闘いも、スパイクとの闘いも、

爆上がりで爆熱で、一瞬たりとも目を離せない試合になること間違いない。

そして、大阪で闘えることが何より嬉しい！

地元大阪のみなさんの熱と、リングの上の熱がぶつかって、会場全体がとんでもない熱さになる予感しかしません🔥

9.6、大阪アゼリア大正ホール大会

全試合、それぞれの想いがぶつかる一日。

私も大阪で爆発します💪🔥

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今日は、こちらのメンバーで合同練習‼️

ちょうど多分、10キロ違いメンバーなのかな？

れいな、51？

愛海、61？

スパイク、71？

見事に10キロずつHAHAHA😂

違かったらごめんご

（朝来たときのスパイク！微妙な顔ニシムラになってもうてるやん😆🌟）

体重って増やそうと思えば、すぐ増えるし！って去年まではめちゃくちゃ思ってて！

去年、少し身体を大きくするのもいいかなと思って、朝、昼、夜、がっつり食べる毎日にしたら68までいったんやけど！餅は効果的👍

（顔をもっと変わらずぱんぱんな毎日でしま）

（向かい合う二人👍💖👍）

そう！いったらいったで笑笑

ちょっと重いな〜って自分でも感じてきてた頃に、試合後、里村さんから5キロ落とそうって言われて！

そこで一回、頭を切り替えて、

食生活を少し変えてみたんです。

（Tシャツおそろっち！うちはぶられた😭思い込み激しいの巻）

朝、バリバリ食べてたのを

🍌、アサイー、🍯、ほうれん草系のスムージーにして、プロテインもそこにぶち込んで！

昼は少し控えめにして、夜はしっかり食べる！

そんな感じに変えてみたら65になり！

休みの日でも、少しでも🏃‍♀️ようにしたら63になり！

そして、なぜか今61になってましたね！

（体重計がおかしいかもしやんから、また道場で体重測る笑笑）

たださ、体重って落とせばいいってわけでもなくく！

自分が一番動きやすくて、しっかり力も出せる身体が大事やと思ってて！

自分的には63〜64くらいがちょうどよかったので、そこを目安に、自分に合った身体に調整していきたいですね💪🔥

できるのかもわからへんけど笑笑

何事も、やってみよう！ですね！

踏んだり蹴ったりやーん！って感じに合わせて

増えたり減ったりやーん！になります。

うん！

ボケにはツッコミが必要ですね。

失礼致しました。

てやんで！

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スタバへ！スタバが好きです❣️

目についたら入るお店No.1です☕️

今日はキャラメルマキアートにしたんですけど、スタバのお兄さんが、

僕もキャラメルマキアート大好きで！

このところ毎日飲んでます！

って話しかけてくれて！

カスタムでアーモンドミルクに変更するのもおすすめらしく！

ショットを追加すると、苦味のあとにキャラメルの甘さがきて！より楽しめます！

とかなんとか言うてたので……

（その後の話を忘れてしまった山添一番大事なところ😂😂😂😂）

とりま！次、それでいきます！

こういうおすすめ聞いたら、試したくなるタイプです！！！！

でときわすぎて

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車で！ひいおじいちゃんとひいおばあちゃんに

会ってきました！

これからもお空でたくさんみててね！

帰りは、🔰の私が運転しました。

1時間の運転は！お初やったけど！

安全に楽しくるんるんで最後も駐車できたので

オールオッケーマルフェス🙆‍♀️

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夜は、おじいちゃんとおばあちゃんと飯！

美味しかった！

年齢なんて関係ないけど、85超えてもなお

元気で、帰りは３１🍨も食べました！

これからもずっと笑っててほしいな！

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そう！31🍨のお店に入った瞬間、

空気うま！って思ったら、

アップドラフトさんのたきイオンメディックが置いてありました！

こちらです！！！！

✅ https://takiion.co.jp/products/taki-ion

すごいですね✨

こんな自然の中にいるような空気を、

どこにいても感じられるのはとても良きでふ！

空気って目には見えへんけど、

入った瞬間になんか違う！って感じることあるんやな〜って思いました！

最フォー！！！！

今日も元気もりもりにおやすみなはれや！