みなさん！こんばんは！

今日は、朝からカレン先生にピラティスのレッスンを仙女メンバー＆キュージョのAYANOさんとみんなで受けさせていただきました。　

最初は！足の裏がしっかり地面についていない感覚があったのに、

ピラティスのレッスンが終わったら

足の裏全体がしっかり地面についてる感覚があって！！！！

しかも、なんか姿勢まで良くなってる気がして、ありゃあ！すごい！とビックリしました😂✨

こういう体験は初めてで、自分の身体ってこんなに変わるんや！って驚きました。

また！レッスンしていただきたいです！

素晴らしい初体験になりました✨

ありがとうございました！

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お昼はみんなでランチにいき！

写真撮るの忘れてしまいました😭💪🥹

里村さんごちそうさまでした！

合同練習し！

マッスルペインやったけど、

動けばマッスルペインを感じひんくなると思ってててん！ブレイクタイムの数分で力が抜けるのか時々感じるというね笑笑

一層筋肉になる証拠や💪🔥🔥🔥

痛いってことは、それだけ身体を使った証拠！

すぐに強くなれる魔法なんてないからこそ、

毎日の練習を一つ一つ積み重ね

キツい時こそ、もう一歩！

しんどい時こそ、もう一回！

8.28代々木第二まで、あと10日！

🎫✅https://c.tstar.jp/cart/performances/361823

身体も気持ちも全部ひっくるめて、

代々木に向けてもっともっと熱くしていくぞ🔥

今日のマッスルペインも未来の筋肉！！！！

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久しぶりに感動というか、心の底から泣いて、

その熱量を感じたら、すぐその人に感謝を込めて伝えちゃって🎥💪🔥

（歯磨きスマイルの写真挟みます失礼します）

今日ふと、なんかふと思ったんです。

心が動いた瞬間って、

そのままにしちゃダメなんやなって

すごかった！感動した！ありがとう！

そう思ってても、言葉にしなかったら相手には届かない！！！！

伝えるのってちょっと恥ずかしかったりさ、

急にこんなん言ったらどう思われるかなって考えたりもするんやけど！

それでも私は、心が動いたなら伝えたいな

やって！その瞬間に感じた熱って！

時間が経てば少しずつ形が変わってしまうから

熱いうちに伝える🔥

ありがとうと思ったらありがとうと言う！

すごいと思ったらすごいと伝える！

誰かの本気に心を動かされて、

その熱を受け取った自分がまた誰かの心を動かせる人になるやないかな

そうやって熱って、人から人へ繋がっていくんやと思います🔥🔥🔥🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

やから！これからも！

心が動いた瞬間を大切にしたいです！

感じたことを感じたままで終わらせず

ちゃんと言葉にして、行動にして返していく！

もらった熱は、自分の中で止めない。

次の誰かへ繋げていく。

そんな人でいたいな！！、！

今日も元気にもりめりおやすみなはれや！

スイパラにいきたい、スイーツ🍰食べまくりたいと思ったので寝ながら夢でみてきます！

さぁいくぜ！スイパラ🍰😴