24／7 トレーニング❤️

2018.07.07

先月の16日の新潟大会の挨拶周りでした。
行く先でアイスコーヒーを出していただき、大好きな私は【パラダイス(^^)】
ちょっと飲みすぎて6杯ヽ(*´∀｀)

最後に1日の締めは、新潟市の女池のジム［Re:Birth］へ。‬

トレーニング動画↓↓⬇︎
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何回腕立て伏せしたんだろ。
トレーニング動画⬇︎⬇︎

⬇︎⬇︎⬇︎大好きなパワーロープトレ。

このジムは動画撮影OKだから自分の動きを確認出来る。
※ゴールドジムは携帯持ち込み禁止なので動画・写真をあげられません。

良く、筋トレすると筋肉や身体が硬くなるという方いますが、勘違いです。
それは身体が硬くなるトレーニングをしているのです！

筋トレ後のストレッチが一番身体が柔らかくなって気持ちが良い。

1日の終わりも近づいてきた。と思い始める写真。

そしてトレーニング後はプロテインバーでスムージー！

24/7 トレーニング❤️❤️❤️

‪［Re:Birth］‬
‪新潟市中央区女池2丁目3-10‬
‪駐車場専用駐車場65台‬

‪#yoga #fitness #bodymake #muscle #prowrestling #仙女‬
‪#新潟 ‬