毎年この時期に豪雨で川が氾濫したり、崖崩れで死者が出てしまう。
自然は怖いです。
皆さんの地域は大丈夫でしょうか？
これ以上広がらないことを祈ります。

先日、石垣島からパイナップルを🍍お送りいただきましたが、生のパインが砂糖漬けにしたみたいに甘かった！

早速、毎朝プロテインと混ぜてスムージー風に！

今は朝ごはんが一番豪華(//∇//)
カロリーも炭水化物も朝にたくさんとってる。

これでプロテイン70g、炭水化物130gくらいかな。

でも、たべきれなかった。。。

胃が小さくなってるみたい。

昨日の朝は、

作るのに五分以上かけない(≧∀≦)
質素なご飯。

これだけは断言できますが、身体のコンディションは食事〔内容、食べるタイミング〕がものをいうね。

ビッグヒデさんやカネキンさんや、なかやまきんに君ボディビルダーのYouTubeをたくさんみていますが、本当に尊敬します。
ただ単に減量したいひとや、そこまでの身体目指してない人も、長年の経験をもとに最終的に行き着くトレーニングや食事を紹介してくださってる。
結局そこに答えが集結してます。

しかし、減量に関しては男性と女性は全然違う！
だから女性ビルダーのダナリンのYouTubeを参考にしてます。

女性には月一度の生理があるので、その前後10日間程ってすごい体調悪くなりません？
これも人それぞれですが、私は3日前からの生理痛と頭痛とむくみが激しく、その期間はトレーニングは集中できないし、食事制限してもお腹周りはタプタプ。
コントロールがすごく難しい。
この時、ビタミンのサプリメントは増やすし、COQ10や、コラーゲンも増やします。
その時に男性の筋肉YouTube見ると凹む。

やっぱり女性は女性に合ったトレーニングや減量ペースがあります。
女子の世界っていろいろありますよね。

試合開始まであと半月。
もう、今から想像しながらドキドキしてる‼️

明日13日から8月29日土曜日の東京・新木場大会のチケットが発売されます。
コロナウィルス対策で席が半分仕様になっていますので、お早めにご購入をよろしくお願い致します。

2020年08月29日(土曜日) 18:00試合開始(17:30開場)
東京・新木場1st RING

チケット料金
リングサイドA 6,600円
リングサイドB 5,500円
※各種自由席となります。
当日券500円増。

出場選手
《仙女》里村明衣子/DASH・チサコ/橋本千紘/愛海/岡優里佳/金子夏穂
旧姓・広田エリザベスさくら/KAORU/優宇/梅咲遥/その他は後日発表！

※選手の怪我の状況などにより、試合を欠場する恐れがございます。予めご了承ください

チケット発売日
7月13日月曜日

プレイガイド
・チケットぴあ[Pコード:594-550]
・ローソンチケット[Lコード:32230]
・仙女ホームページ内チケットスター(クレジットカード決済可)
・イープラス
チケットの購入
電話でのチケット予約はトラブル防止の為、廃止させていただきます。
メールでのご予約は、チケット発売日から受付を開始いたします。発売日前のご予約は受付を致しかねます、ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。

チケット予約の方は下記のメール予約もしくはプレイガイドよりご購入頂きますよう、ご協力お願い致します。

［メール予約］
タイトルに（2020年8月29日:新木場１stRING大会希望）と記入し
1.お名前
2.席種、枚数
3.電話番号

コチラ
上記コチラまで送信してください。
受け取り方法を返信します。

※予約成立後、キャンセルは出来ませんので、ご了承ください。

お問合せ営業時間
10:00～12:00
13:00～18:00
(土日/祝の電話受付はお休みさせて頂きます)
TEL:022-395-6945